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DESTAQUE

Comer devagar reduz em 23% a ingestão calórica — e a ciência explica por quê.

Cronometrar o garfo virou tendência clínica nos consultórios de Foz. Revisão com 14 estudos mostra que o tempo de mastigação altera hormônios de saciedade, percepção de prazer e — em consequência — o tamanho do prato.

carolchaim

24 maio 2026

H2 Saúde Podcast

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Episódio 02

2:45

Autem expedita earum consequatur

Reprehenderit reiciendis. Impedit cupiditate omnis.

apresentação: Fulano de Tal

10 ago 2026

Episódio 03

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Dicta esse autem eum id ratione recusandae

com Fuçano de Tal

10 ago 2026

Episódio 04

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Autem voluptatibus non et doloribus

com Fulano de Tal

10 ago 2026

Episódio 05

6:25

A sutil arte de ligar o foda-se

com Fulano de Tal

10 ago 2026